Emme vit leker valpen

Nessa posição clássica, a mulher fica em quatro apoios, joelhos ou mãos, ou pode

ficar em pé no chão apoiando na cama, por exemplo, enquanto o homem penetra por trás.

Essa posição trabalha bastante os membros inferiores, coxas e a panturrilha da mulher

e do homem.

Antes de partirmos para a prática, vamos alongar e ver os exercícios recomendados